Voimaa ja tasapainoa -jumppa

Tällä tunnilla harjoitetaan tasapainoa monipuolisesti erilaisissa alkuasennoissa unohtamatta alaraajojen ja keskivartalon lihaksia vahvistavia harjoitteita. Ohjaaja pyrkii tarjoamaan erilaisia vaihtoehtoja liikkeisiin, jotta kukin osallistuja voi valita omaa tasoaan vastaavan harjoitusliikkeen. Tuolin selkänojasta voi ottaa tarvittaessa kevyen tuen. Sisäjumpat N-talon liikuntasalissa, puistojumpat F-talon pihalla Kesäjumppiin ei ole ennakkoilmoittautumista, tervetuloa mukaan kaikki palvelukeskusasiakkaat. Sisäliikuntatunneille mahtuu 20 ensimmäistä jumppaajaa saapumisjärjestyksessä. Puistojumpissa siirrymme sateella sisätiloihin. Osallistuaksesi tarvitset vuoden 2026 vuositarralla päivitetyn palvelukeskuskortin. Lisätietoja: puh. 09 310 73642 tai 09 310 54804