Stage de Gym Suédoise les 15 et 16 juillet 2026

Cours de fitness chorégraphié en musique ! Je suis Océane,et je vous propose avec l'AGJA un cours de sport complet, en rythme avec la musique. Après un échauffement global, vous alternerez des séquences de cardio pour faire monter le rythme cardiaque (debout) et des séquences de renforcement musculaire (au sol). Avant de se relaxer ! Basé sur le mimétisme, ce cours va tonifier vos muscles (dont votre cœur), travailler votre coordination, mais aussi vous défouler. En résumé : il va participer à votre bien-être. Pour qui ? Pour toutes et tous, même s’il est recommandé d’avoir une petite condition physique. Il y a des impacts (sauts et course), des passages au sol, mais il est possible d’adapter au besoin. Il me faut quoi ? Des baskets (propres) avec amorti (pour préserver ses articulations), une brassière et une bouteille d’eau. Ça se passe comment concrètement ? Face à moi, vous reproduirez les mouvements que je ferai, en suivant le rythme des chansons. Tarif de la séance : 15€ sur réservation Créneaux : mercredi 15 juillet de 18h à 19h et / ou jeudi 16 juillet de 19h à 20h Lien d'inscription : https://agja.monclub.app/app?full=true&selectedMembership=6a3298b174de00071b7621f9&step=1